有助于托福考试的美剧有很多，以下是一些推荐：

• 《老友记》（Friends）。这是一部轻松幽默的情景喜剧，讲述了六位好友在纽约的生活。该剧对话简单易懂，情节轻松有趣，可以帮助考生熟悉日常口语和美式幽默。
• 《生活大爆炸》（The Big Bang Theory）。这是一部以科学为主题的情景喜剧，讲述了几位天才物理学家的有趣生活。该剧涉及大量的科学知识和专业术语，可以帮助考生扩大词汇量并提高听力水平。
• 《绝命毒师》（Breaking Bad）。这是一部紧张刺激的犯罪剧，讲述了一位高中化学老师变身制毒师的故事。该剧剧情紧凑，人物刻画深刻，可以帮助考生提高听力和口语水平。
• 《行尸走肉》（The Walking Dead）。这是一部惊险刺激的僵尸灾难剧，讲述了幸存者在丧尸世界中的求生经历。该剧对话简洁明了，情节紧张刺激，可以帮助考生提高听力和反应速度。

以上推荐的美剧各有特色，考生可以根据自己的喜好和英语水平选择适合自己的剧集进行观看和学习。同时，建议考生在观看美剧的过程中，注意积累词汇和短语，模仿发音和语调，并结合托福考试的要求进行有针对性的练习。